Gidey. La historia de la atleta etíope, plusmarquista mundial de 5000, 10 000, 15 km en ruta y medio maratón (1:02:52). 42.195 KM. Si estás pensando en preparar un maratón de primavera te proponemos seguir este plan de 20 semanas. Mujer. Descubre todas las claves del ciclo hormonal de la mujer y sus efectos sobre la alimentación y el rendimiento.