Gimnasia estética masculina /
Miguel J. Pérez Carrillo, Ernesto de Ceano-Vivas López
- 4a ed.
- España : Hispano Europea, 1984.
- 162 p.
- Colección Herakles .
El ritmo trepidante de la vida moderna y su perniciosa influencia en el hombre. -- Edad biológica y cronológica. -- Prolongue su juventud y retrase la vejez. -- Un método para el hombre desentrenado. -- De lo que sedebe saber antes de comenzar a hacer ejercicio. -- Tabla 1a de desenmohecimiento. -- Tabla 2a de puesta a punto. -- Tabla 3a de mantenimiento estético y funcional. -- Ejercicios complementarios. -- Pequeño diccionario. -- Higiene. -- Los baños de sol. -- El sueño. -- La relajación. -- Higiene de la mente y del sistema nervioso