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_aBompa, Tudor O. _9159563 |
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| 245 | 1 | 0 |
_aPeriodización del entrenamiento deportivo / _cTudor O. Bompa, Carlo Buzzichelli; edición María Ángeles González Moreno; traducción Pedro González del Campo Román |
| 250 | _aCuarta edición | ||
| 264 | 1 |
_a[Barcelona, España] _bEditorial Paidotribo _c2016 |
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_a1 recurso en línea (1 volumen): _bilustraciones |
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| 500 | _aIncluye índice | ||
| 504 | _aIncluye referencias bibliográficas | ||
| 505 | 0 |
_tParte I. Fundamentos del entrenamiento de la fuerza -- _t1. Fuerza, potencia y resistencia muscular en el deporte -- _t2. Respuesta neuromuscular al entrenamiento de la fuerza -- _t3. Entrenamiento de los sistemas de energía -- _t4. Cansancio y recuperación -- _t5. Nutrición en el deporte -- _t6. La periodización como planificación y programación del entrenamiento deportivo -- _t7. Leyes y principios del entrenamiento de la fuerza en el deporte -- _tParte II. Creación de programas -- _t8. Manipulación de variables del entrenamiento -- _t9. Planificación a corto plazo o microciclo -- _t10. La planificación anual -- _tParte III. Periodización de la fuerza -- _t11. Primera fase: Adaptación anatómica -- _t12. Segunda fase: Hipertrofia -- _t13. Tercera fase: Fuerza máxima -- _t14. Cuarta fase: Conversión en fuerza específica -- _t15. Fases quinta, sexta y séptima: Mantenimiento, supresión y compensación |
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| 506 | _aAcceso en línea, autorizado para usuarios eBooks 7-24 | ||
| 520 | 1 | _aEl entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular. Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión en fuerza específica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición. | |
| 534 |
_pTitulo original: _tPeriodization training for sports |
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| 588 | 0 | _aVersión impresa | |
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_aEntrenamiento de resistencia _9159564 |
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| 700 | 1 |
_aGonzález Moreno, María Ángeles _eeditor _9159566 |
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| 700 | 1 |
_aGonzález del Campo Román, Pedro _etraductor _9159567 |
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| 856 | 4 | 0 |
_uhttps://login.zproxy.cun.edu.co/login?url=https://www.ebooks7-24.com:443/?il=30820 _zAcceso al texto completo desde eBooks 7-24, dando clic aquí |
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_uhttps://login.zproxy.cun.edu.co/login?url=https://www.ebooks7-24.com:443/portadas/?ID=30820p _zAcceso a la imagen de portada, dando clic aquí |
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